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幼儿夏季保健知识

作者: 更新时间:2017-06-02

〖   夏季天气变化多端,夏季又是传染病的多发季节    

≈  请家长朋友注意以下几方面保健知识:≈

     1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

     2.在夏季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药。

    定期用药,消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。

    预防手口足病请正确洗手:湿—搓—冲---捧---擦。

     3.教育幼儿注意卫生,防止病从口入。食前便后要用流动水和肥皂洗手。

    由于天气炎热,食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。生熟刀砧、案板须分开,外购熟食宜加工、加热后食用。

     平素饮食宜清淡,以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。

     夏季宝宝的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又有营养。

     绿色蔬菜经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。

    4.幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后再及时穿上。勤洗脸,洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解热,浴后扑爽身粉预防热痱。

    大汗后不宜冲凉水澡。

    5.不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝宝发胖。

    6.预防中暑。户外活动时,要避免强烈阳光的直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时,要保持开窗通风,降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃,清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

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